Tervetuloa tutustumaan

Lisan Flow ja Jooga-harjoituksiin!

TASAPAINOA,  VIRTAAVUUTTA,  RYTMIÄ, VOIMAA

 - Joogasta, taolaisuudesta ja tanssista vaikutteita saanut Flow vapauttaa kehon blokkeja ja tuo sisäistä voimaa sekä elastisuutta kehoon sekä mieleen!

- Lyhyet mutta tehokkaat harjoitukset sopivat kiireiseenkin aikatauluun.

- Kun keho on joustava ja tasapainoinen, mieli on levollinen ja keskittynyt. Keho tuntuu ja näyttää nuorekkaalta ikään ja kokoon katsomatta.

MILLAISIA OVAT FLOW HARJOITUKSET?

- Harjoitukset tehdään vapaaseen hengitykseen ja musiikkiin. Kotona voit tehdä harjoituksen myös omaan musiikkiin.

- Harjoitus alkaa lämmittelyllä sekä kiinteytysosiolla jonka jälkeen harjoitellaan Flow-osio ja lopuksi rentoutus.

 - Olemme kaikki kehollisesti erilaisia ja onkin tärkeää kuunnella omaa kehoa harjoituksen aikana ja keskeyttää harjoitus välittömästi jos joku liike tuntuu epämiellyttävältä tai kivuliaalta. Muista, että olet vastuussa oman harjoittelusi turvallisuudesta. Terveyden tilaan tai muihin epävarmoihin tilanteisiin liittyen, konsultoi aina ensin terveydenhuollon ammattilaisia ennen kuin aloitat harjoittelun.

LISA SOELBERG

Lisa on Yoga Allianssin sertifioitu E-RYT200 joogaopettaja, jolla on opetusluvat YASEP- ja RYT200h koulutuksiin.

"Yoga Alliance Standards set the ethical and educational framework for yoga teachers and schools in order to ensure high quality, safe, accessible, and equitable yoga teaching in communities around the world."

- www.yogaalliance.org -

Welcome to Flow & Yoga!

Here you can find FitFlow videos (coming soon!) and the latest information on live- and online classes.  

For more information contact via email, thanks!: